• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: похудательная эпопея (список заголовков)
13:27 

еще про нагрузку...

...давно уже я вычитала про"таймер табата" или "протокол табата"
теоретически там вполне определенные упражнения (где б еще место найти для их выполнения. квартирка не резиновая, необходимая мебель была расставлена с использованием практически всего полезного пространства). на практике под таймер можно подогнать массу разных упражнений
читать дальше
а хз действительно ли это имеет смысл, но выполнять проще - перевести дух между упражнениями для меня весьма полезно

@темы: Мяу-файлы, похудательная эпопея

11:15 

фиг с ней, с бурей...

я тут на диете сижу (впрочем это не новость. новость, когда я НЕ сижу на диете) и в кои то веки заметила, что браслет застегивается на 3 дырочку от минимальной и при этом просвет между браслетом и рукой как в Крыму на 4 дырочке от минимальной был.

справедливости ради - в Крыму я в этом году была какая то опухшая. кольца/браслет сидели ОЧЕНЬ странно. да и шмотки местами тоже

но руки действительно схуднули... и я на радостях решила увеличить нагрузку на зарядке (упражнения с гантелькой). не знай что там будет с башкой к вечеру, но руки болят прям щас.. работала одна такая, ага


читать дальше

@темы: похудательная эпопея, Мяу-файлы

15:27 

...

есть овощи, есть фрукты...
вот казалось бы - трава и трава.... более того - фрукты вкуснее (слаще?) и калорийнее обычно...
но какого черта мой организм радостно лопает фрукты, а потом урчит "хочу еды", и спокойно трескает овощи и доволен жизнью и собой?
это при том, что в школе вареные овощи за еду я считала только картошку (которую на диетах незззя)
а ща вот намешала два мелких баклажана (белых :hmm: от мамы), два помидора (покупных. мамины кончились еще во вторник)... присыпала специями (что в ящике нашла. еще из запасов до переезда) и 20 минут в мультиварке на тушении... и довольнаяяяяяяяя
еще и на ужин оно же.... ням
а вчера в обед яблоки были... так еле дожила до ужина

который раз, кстати, думаю - а не послать ли фрутовые дни лесом... и есть овощи... по калориям овощи даж меньше, по сочетанию "белки-углеводы-жиры" чаще всего тож на тож... витаминный состав другой, так у меня каждый день леписинка с яйцами - вот те фруктина с витаминами

PS да.. вторая часть отпуска прошела так хорошо, отдыхательно и лениво, что по приезду я сразу села на диету :gigi: хотя рекорд по ходьбе - 20+ тыщ шагов, а плавала по чуть меньше километра два раза в день... ну когда ваще плавала - а то мы по разу отравица умудрились (минус 3 дня в общей сложности) + в критические дни я лезть в воду не рискую (хотя сестрица уверяла, что вполне можно... но, ИМХО, гигиену никто не отменял) + два пасмурных дня... короче дней 10 из 19 в пролете :bricks:

PSS плаваю в ластах и перчатках. перчаткам 6 лет и они собираются сдохнуть. залезла на али и нашла шикарную штуку. к следующему отпуску надо будет купить... или если решусь все ж на бассейн, то раньше

@темы: похудательная эпопея, Мяу-файлы, Евпатория

15:08 

они их все-таки завезли...

босолапки мечты
читать дальше
mbtshoes.ru/catalog/obuv/zhenskie/mbt__item_252...
но цена :depress:
на ебее ток у одного продавца есть, по цене даж дороже... "бум искать" (с)
ну или ждать скидок... скидка постоянного покупателя у меня сейчас 5% (насколько я помню) - не спасет :weep3:

@темы: Мяу-файлы, деньги сквозь пальцы, похудательная эпопея

22:10 

еще минусы удаленной работы...

сижу дома. раньше всяческие заказы из интернет-магазинов делала на адрес офиса. теперь вот сделала на домашний адрес.... посмотрим как доставят ><

читать дальше

ну и дополнительный бонус - "сеть магазинов с единой корзиной и доставкой". к следующему разу подумаю - может чего интересное в других найду

PS 5 лет назад сестрицу в сентябре бывшие одноклассники пригласили на празднование нового года в отель с бассейном. это оказалось адским стимулом и она начала худеть.... с 80 до 68 к новому году на этих сундучках как раз. сейчас вес гуляет от 58 до 63. при нашем росте - это идеальный вес.... а ей 55 лет на минуточку.
в общем нада брать себя в лапы и догонять. :crzdrink: причем не в 50 как она, а к 40

@темы: Мяу-файлы, похудательная эпопея

10:40 

еще пять дней........

в выходные словила тепловой удар. кажется...
других объяснений почему совсем-совсем не хотелось есть у меня нет.
зато я теперь меньше 80 кг... совсем чуть-чуть, но.....
получается что нервяк осени нейтрализовала. теперь нада двигаться к тому, что было 3 года назад
сундучок "худеем за неделю" на кон уже куплен

в пятницу метнулась по магазинам... и только дома сообразила, что ваще то у мужа в воскресенье день рождения, а все, что я покупала заранее я успешно уже подарила. стало быть нада купить еще что то.....
и ведь была в декатлоне, еще посмотрела на велосипедный отдел - типа не порыскать ли на предмет полезностей....... но к тому времени уже так офигела от всего, что даж не заглянула :(

в общем выходные помимо страдания от жары прошли под лозунгом "что купить человеку, который и так покупает себе все, что захочет (включая квартиру если чО)"
придумала купить охлаждающую платформу под ноут. конкретно эту модель вродь хвалят... может сама задумка и хрень, но у нас в комнате 30°С - норма и зимой, и летом (в выходные было +35°С). и ноуту дополнительное охлаждение явно лишним не будет... а стало быть условно полезная хрень - самое то для подарка. т.е. нечто полезное, но на что самому деньги жаль ибо можно и обойтись
сегодня поеду выкупать. как буду прятать дома от именинника и как вручать (при условии, что ДР будет уже на Коне) - пока не придумала.... впрочем последний пункт решаем - вытащить инструкцию из коробки и вручить ее... а вот первый....:hmm:

@темы: похудательная эпопея, деньги сквозь пальцы, Мяу-файлы

19:40 

еще подождать что ли

13:36 

не совсем то, но....

ru.aliexpress.com/item/Fashion-hdcomel-women-s-...
читать дальше
белые, дешево и сердито.... но это не совсем аналог MBT.
и колено порой побаливает....
дилема - договорится с жабой и купить точно то, что нать... или пойти на поводу у земноводного и купить не совсем то, но более чем в 6 раз дешевле. эх

@темы: кошшшшки, деньги сквозь пальцы, похудательная эпопея

11:56 

стремная обувка

пришли кроссовки с кошачьими мордами...
выглядят смешно. очень мягкие, очень легкие. на удивление - как раз... я их 8 размер взяла, а туфли - 8.5... туфли впритык ("эх... нада было 9 брать" (с)), а кроссовки - все ок :hmm:
читать дальше

в общем клевые кроссовки

но блиииин. как же они воняют :apstenu: выкинула на балкон. надеюсь запах выветрится

@темы: Мяу-файлы, деньги сквозь пальцы, кошшшшки, похудательная эпопея

14:43 

....

в мбт у меня скидка 5%...
т.е. те "мечта идиотки" босолапки мне будут стоит на 645 рублей дешевле....
12 255 рублей. всего то :apstenu:
у меня еще где то месяц-два на то, чтоб договорится с жабой

@темы: деньги сквозь пальцы, похудательная эпопея

09:54 

черт....

...как договориться с жабой? :(
mbtshoes.ru/Raziya-White.html
полностью соответсвуют тому, что мне надо... но цена.....

@темы: похудательная эпопея, Мяу-файлы

14:00 

жерва рекламы....

...или прогресса. как посмотреть

обновляла проги, что на смартфоне стоят. и наткнулась на рекламу "худеем без диет"
полезла смотреть.... в общем забавная программка - нужно ввести свои данные (пол, возраст, рост, реальный вес, желаемый вес), потом ежедневно вводить, что ешь (список блюд огромен. у меня с подбором подходящего нету) и какие физические нагрузки есть (куча всего - от реально спорта, до шопинга и уборки :gigi:)... а программка пишет сколько калорий можно съесть и сколько уже съедено/выпито
есть бесплатная и платная (199 р.) версии.... по мере заполнения получаешь бонусы, при накоплении которых можно сэкономить при покупке платной

в общем я щас на БУЧ сижу. и примерно свои калории знаю. так что ток ежели поиграться.... а с другой стороны....
рядом с магазом, где мы закупаемся, есть забегаловка, где продают очумительную куриную самсу..... там тонкое тесто, много мяса и какие то травки в мясе. в общем все вместе - вкуснотень...
хорошо что я там бываю редко, потому как пройти мимо почти не возможно.... в пятницу была голодная и нещастная. ну и пыталась впихнуть сию самсу в диету... с натяжкой в смешанный день можно... с большоооой натяжкой
ибо по мнению программки в куриной самсе почти половина суточной нормы калорий...... а при условии, что это был уже почти ужин...
в общем с трудом, но удержалась... :gigi: награда - еще чуток минус....

а мене очччень нада к субботе схуднуть как можно больше. БГ будет... чем больше скину - тем проще будет пройти. ибо сразу по результату диеты "такая легкость в теле образовывается" (с)
так что вот. держусь из последних сил.... по весу - как была на свадьбе. по объемам - чуток меньше... как это не странно.
посмотрим насколько меня хватит с БУЧ (сейчас очень жесткого варианта придерживаюсь). еще неделю 100%, а там если совсем напряжно будет - перейду в режим "едим все, но в рамках рекомендованных калорий"

@темы: похудательная эпопея

22:37 

"я сошла с ума... какая досада"


ru.aliexpress.com/item/Women-Slimming-Shoes-for...
кроссовки на стремной подошве с котиками....
оба критерия-ограничителя при выборе новинки
правда кроссовки у мя есть... а полезла туда в поисках белых босолапок >< коие уже который год ищу

@темы: похудательная эпопея, кошшшшки, Мяу-файлы

14:33 

временная победа

над злобным земноводным
сестра подарила денег, а я вместо того, чтоб купить че-нить в дом или хотя бы подумать над заменой начинающего глючить мобильного - купила таки гантельку на ебее :facepalm3:
читать дальше
"за морем полушка, да рубль перевоз" мдя

ну хотя бы не на рагнарёк :gigi:

@темы: похудательная эпопея, деньги сквозь пальцы

13:27 

сложными путями...

на завтрак я часто ем 2 вареных яйца. на старой квартире варила в мисочке из набора... ну такие, цветастые 3 размеров с пластиковой крышкой. вода была отвратная и на стенках миски образовался нехилый налет накипи... в новой квартире душа требовала красоты. в итоге я нашла и купила блюстящую железную кастрюльку... т.к. яйца два, то и кастрюлька крошечная - ибо нафига просто так кипятить воду?
но тут поджидала засада - внезапно оказалось, что в процессе вода "плюется" на всю округу. новый кухонный гарнитур жалка, да и не дело заливать все кипятком... штатная крышка не помогала - ее стук в 6.30 утра ну совсем не в радость
тогда я нашла в инете силиконовую крышку-"невыкипайку" :hmm: почитала отзывы и заказала в первом попавшемся дешовом инет-магазине.
все хорошо, но заказ получился дешевле доставки. западло. полезла смотреть че еще продают и нашла некую гантелю Shake Weight. стало интересно, нарыла отзыв
загорелась. опять же в том магазине она стоила 350 рублей всего :gigi:
в общем купила....
привезли, распаковала... потрясла. "какая хрень" подумалось мне.... опять же сказочная цена (раз в 5 ниже даже али) намекала на жутчайшую подделку
а на следующий день я умудрилась грохнуться. рука болела так, что в итоге даже бандаж покупала и носила. какие уж тут гантели

но в пятницу я себе прикупила новую куртку, в процессе примерки испсиховалась по поводу рук - рукова узкими были :weep3:
короче словила нехилый заряд на тему "надо делать зарядку"
ну и вытащила ту гантельку, включила "табата" на смартфоне... потрясла.... :nope: нитиво не поняла... опять подумала про фейковость гантельки и пошла драить квартирку
а на следующий день - ВСЕ болит :upset: мышицы рук, пресса, ног....
ну ладна ноги - пол я мою руками, причем не с колен. типа растяжку, которою даааавно не делала словила. но руки и пресс?
но худеть таки нада и вчера еще 6 минут потрясла гантельку :facepalm3:
а сегодня с утречка - все еще хужее болить :wow:
походу нагрузка то таки идет :hmm: правда не понятна каким образом упражнения влияют на мышицы ног (пресс худо бедно понятна) - внутренняя сторона бедра болит так, что с кровати со стоном сползаю
читать дальше
ток у мужика гантелька ваще как желе туда-сюда ходит. у меня такого нет. или фейковость, или я что то не совсем правильно делаю. хотя у него какая то PRO - мож более продвинутая
но пока поразвлекаюсь с этой - посмотрю что будет после того, как мышицы смиряться с издевательсвом. если и правда сработает - подумаю на тему покупки на ебее условно правильной девайсины. хотя если будет работать эта, то нафига другая? :gigi:

@темы: похудательная эпопея, деньги сквозь пальцы, Мяу-файлы

10:38 

отпуск кончился...

какой то он спортивный получился

1. кон - без комментариев
2. Крым. ну отпуск в Крыму - это или пляж "лежбище котиков", или экскурсии
читать дальше

@темы: похудательная эпопея, кон, деньги сквозь пальцы, Мяу-файлы, Евпатория

11:41 

велосезон

таки открыт...
велик зимовал в новой квартире и я все надеялась переехать, а не таскать его туда обратно. не склалось
ехать было очень тяжко.
потому что я балбес (хотя и не Шарик)
1. давно не ездила
2. распустила себя.... да-да... похудательная эпопея начинается практически заново :horror:
новый год я встречала в юбке 46 размера. даже новогодние праздники более или менее держалась.
но в феврале-марте на меня нашло затмение. ТАК я не расслаблялась уже давно... плюс не фурычившие весы
в общем я их таки привела в чувство (относительное), взвесилась и ужаснулась... новый раунд начат с 86 :facepalm3:
спустя неделю - 82.6 (т.е. как на свадьбе)
с объемами немножко лучше - большинство шмоток, что носила последние год-два могу носить. в этом, кстати, дополнительная загадка - как при весе как на свадьбе, влажу в шмотки размера на 2 меньше?.. хотя прошлогодние джинсы узки до неприличия :shy:
вчера приехала на работу в платье и, естественно именно вчера, мне приспичило ехать с работы на квартиру за великом. нашла на работе оставшиеся с осени сменные джинсы и футболку и поехала в них.... как же ж тяжко ехать в сильно обтягивающих НЕстрейч джинсах.. ппц

ну да ладна... работаю дальше. велик мне в дополнительную помощь

@темы: Мяу-файлы, похудательная эпопея

11:26 

какова вероятность встретить Кира в Атриуме на Курской?
ну наверное примерно как инженеров перед инженерной неделей в Реутов-Парке
Москва - маленькая деревня. мдя

PS купила юбку. 46 размера.... застегивается на вдохе. у меня 10 дней на убирание пары сантиметров :gigi:
зато какой стимул! опять же - я на эту юбку давно смотрела и все пеалилась, что 48 разера то ли нету вообще, то ли к нам не завезли. а тут считай влезла :ura:т.е. не смотря на происки весов (правда я уже практически забила взвешиваться. ток обмеряюсь раз в неделю) - мой 48 таки подползает к 46... на свадьбе 52 был если чО
а еще купила серую водолазку. под вояджеровскую форму... а то я до нее практически дохудела, а водолазки не было. потому что зимой меня жаба давила, а летом их почему то фиг найдешь... все больше фултболки в ассортименте

ну и на злобу дня
читать дальше

@темы: похудательная эпопея, деньги сквозь пальцы

16:35 

что выросло,

10:22 

Miau's log

главная