• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мяу-файлы (список заголовков)
13:27 

еще про нагрузку...

...давно уже я вычитала про"таймер табата" или "протокол табата"
теоретически там вполне определенные упражнения (где б еще место найти для их выполнения. квартирка не резиновая, необходимая мебель была расставлена с использованием практически всего полезного пространства). на практике под таймер можно подогнать массу разных упражнений
читать дальше
а хз действительно ли это имеет смысл, но выполнять проще - перевести дух между упражнениями для меня весьма полезно

@темы: Мяу-файлы, похудательная эпопея

11:15 

фиг с ней, с бурей...

я тут на диете сижу (впрочем это не новость. новость, когда я НЕ сижу на диете) и в кои то веки заметила, что браслет застегивается на 3 дырочку от минимальной и при этом просвет между браслетом и рукой как в Крыму на 4 дырочке от минимальной был.

справедливости ради - в Крыму я в этом году была какая то опухшая. кольца/браслет сидели ОЧЕНЬ странно. да и шмотки местами тоже

но руки действительно схуднули... и я на радостях решила увеличить нагрузку на зарядке (упражнения с гантелькой). не знай что там будет с башкой к вечеру, но руки болят прям щас.. работала одна такая, ага


читать дальше

@темы: похудательная эпопея, Мяу-файлы

06:37 

впервые....

...такое вижу


а у меня как раз рабочий день. северный лис подкрался незаметно

@темы: Мяу-файлы

11:48 

таки "категорическое нет"
ну. отрицательный ответ - тоже ответ.
по крайней мере прекращаю сходить с ума....

@темы: Мяу-файлы

19:36 

в очередной раз лотерея жизни - выгорит или нет....
более или менее будет понятно к четвергу. но с ума я схожу уже который день.....
хотя не. не так сформулировала... категорическое "нет" можно получить с сегодня до среды где то... а в четверг можно будет рассматривать вариант "а вдруг "да" :crazylove:". ай... все равно фигня... а прямо не скажу, шоб не спугнуть... ага...

почитала много чего на тему "что будет если выгорит". все больше склоняюсь к тому, что ХОЧУ чтоб выгорело. но боюсь... и не верю что выгорит. от того начинаю еще усиленнее сходить с ума
вчера поделилась частью изысканий с Ди. поржал
в общем то местами я тоже ржу... но при этом продолжаю сходить с ума. и находить новую инфу... бег по кругу какой то :depress:

даже не знаю зачем написала - выговорится хоть как то?.. обратится к дайри-магии, чтоб все ж получилось? :hmm:
при том, что я уже вычитала, что шансы стремятся к нулю?.. наверное поплакаться хоть куда-нить

@темы: Мяу-файлы

15:27 

...

есть овощи, есть фрукты...
вот казалось бы - трава и трава.... более того - фрукты вкуснее (слаще?) и калорийнее обычно...
но какого черта мой организм радостно лопает фрукты, а потом урчит "хочу еды", и спокойно трескает овощи и доволен жизнью и собой?
это при том, что в школе вареные овощи за еду я считала только картошку (которую на диетах незззя)
а ща вот намешала два мелких баклажана (белых :hmm: от мамы), два помидора (покупных. мамины кончились еще во вторник)... присыпала специями (что в ящике нашла. еще из запасов до переезда) и 20 минут в мультиварке на тушении... и довольнаяяяяяяяя
еще и на ужин оно же.... ням
а вчера в обед яблоки были... так еле дожила до ужина

который раз, кстати, думаю - а не послать ли фрутовые дни лесом... и есть овощи... по калориям овощи даж меньше, по сочетанию "белки-углеводы-жиры" чаще всего тож на тож... витаминный состав другой, так у меня каждый день леписинка с яйцами - вот те фруктина с витаминами

PS да.. вторая часть отпуска прошела так хорошо, отдыхательно и лениво, что по приезду я сразу села на диету :gigi: хотя рекорд по ходьбе - 20+ тыщ шагов, а плавала по чуть меньше километра два раза в день... ну когда ваще плавала - а то мы по разу отравица умудрились (минус 3 дня в общей сложности) + в критические дни я лезть в воду не рискую (хотя сестрица уверяла, что вполне можно... но, ИМХО, гигиену никто не отменял) + два пасмурных дня... короче дней 10 из 19 в пролете :bricks:

PSS плаваю в ластах и перчатках. перчаткам 6 лет и они собираются сдохнуть. залезла на али и нашла шикарную штуку. к следующему отпуску надо будет купить... или если решусь все ж на бассейн, то раньше

@темы: похудательная эпопея, Мяу-файлы, Евпатория

17:14 

отпуск. часть 1. ака Кон

кризис потихоньку накрывал Россию.. ага
а может чудной погоды напугались. хз
но зарегено на сайте было 95, а явилось 74.... :hmm:
читать дальше

кстати, о моих тараканах... читать дальше

сегодня в 22.08 автобус в сторону Москвы... в 6.20 вылет из Шереметьего... буду отключать режим "человеканенавистничества"
а Ди в 15 часов смску прислал "выехали в сторону дома"... рюкзак на моря он еще не собрал ибо тот рюкзак еще едет с кона

PS а еще Папа мне дала читалку свою... так что на пляже я не буду сходить с ума отнечегоделать, а буду мирно читать, подпаливая шкурку... короче как обычно

@темы: Мяу-файлы, кон

07:57 

кон

все. мы выдвигается
по слухам инет на поляне от теле2 более или менее фурычить... так что со смартфона всякие там телеграмм, ватсап и прочая нечесть

@темы: Мяу-файлы, кон

17:03 

а-а-а-а-а.....

читалка не заряжается..... это КАТАСТРОФА
со смартфона читать на коне - заряд быстро вылетает... не назаряжаюсь
а в отпуске - экран "слепнет" на солнце...

ппц... я ж сдохну без чтения

@темы: Мяу-файлы

15:27 

мрак

www.gismeteo.ru/weather-moscow-4368/tomorrow/#g...

а если посмотреть прогноз на 10 дней, то ваще прикопаться хочется
www.gismeteo.ru/weather-moscow-4368/10-days/
последние рабочие дни будут.... эм... впечатляющими.. скажем так

а на коне - главное заезд пережить ><

@темы: кон, Мяу-файлы

22:57 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
08:54 

свадебные фото

наткнулась тут на статейку
twizz.ru/vot-chto-budet-esli-esli-vy-reshite-se...

и вспомнилось - мы были как раз такой парой, что решили сэкономить... а вот подруга - наоборот. наняли фотографа... у них была зашибенная фотосессия в конном клубе
я не видела всех фоток со сводьбы Ольги. она мне прислала самые понравившиеся
а со своей я получила - прошедшие самоцензуру от Дайниса и все, что отщелкалось от Ники и Папарацци...
таки вот. огромное спасибо ребятам - их фотки мне горрраздо больше понравились. не смотря на то, что мы на антураж ваще не заморачивались... и воспоминаний эти фотки вызывают море, и нравятся мне (хотя в 99 случаях из 100 я не нравлюсь себе на фотках)...
ну и то, что представлено в статейке - набор штампов... ибо
1. бытовая фототехника уже давно шагнула дальше "размытых и темных фоточек"
2. у друзей может быть даааалеко не бытовая фототехника
3. "профессиональные" фоточки - банальные постановочные "как у всех"... а от друзей как правило - живые и отражающие эмоции того дня

PS Вань, а Вань... поищи в закрамах фотки со второго дня.... я их до сих пор оччччень хочуууууу :-(

@темы: Мяу-файлы

17:48 

дайри-магия

со 2 июля о посылке ни слуху, ни духу...
написала пост (предыдущий) - пришло сообщение, что посылка прошла регистрацию на таможне...
ну уж от Внуково до Измайловского бульвара за оставшиеся две недели то доползет?.. ну я надеюсь...
с Почтой России всяко бывает, конечна

@темы: Мяу-файлы, деньги сквозь пальцы

14:10 

мы не ищем легких путей....

в прошлом году я с али впритык к отпуску ждала купальник.... успел
в этом году - подарок для Ди.
ну как подарок? я уже полгода ему что то покупаю, потом нахожу тысячу и одну причину вручить раньше и... ну и все. что вручено, то подарком на будущий день рождения не считается же ж
после чего придумываю очередную авантюру и по новой... ну или авантюра проваливается с треском
например, в марте пришла сумка под навигатор на руль велика.... перед БГ вручила в итоге... или вот ща лежат полотенца - заказала на али микрофибру пушистую - голубые (для лица и банное) себе и красные для Ди. так пришли розовые.... я возмущалась полдня (даж деньги с продавца содрала за эти полотенца в полном объеме на волне возмущения :gigi: обычно ток часть запрашиваю если вещь хорошая и только цвет не совпал)... Ди еще утешал: "да ладна, можно подумать, что так уж принципиально красное или розовое" - "я тебе это припомню" - ответила я. в декатлоне тож розовые продаюца и я над ним уже ржала по этому поводу. "не ну розовый это уже перебор" - сказал он тогда. в этот раз просто еще не знает, что "эта розовая гадость" не фигня для кухни (туда я тож всякое красное докупаю), а ему подарок :gigi:
все равно вручу - за хвост хотя бы подергать. ну и кроме того - куда ж их девать кроме как использовать?

а на роль подарка теперь выбраны аудиокниги Громыко - цикл "Олухов"... как раз начитали недостающее. Ди любит слушать, а не читать. кижки классные - я когда сама читала вслух ему эпизоды зачитывала - вместе ржали.
таки вот. книжечки я уже на литресе купила и скачала. но их же ж как то вручить нада. запасной вариант - флешка любая ну или CD записать. а рабочий на этот момент - ползет с али.... и я искренне надюсь, что успеет

@темы: Мяу-файлы, деньги сквозь пальцы

16:29 

...

осталось 8 рабочих дней до отпуска. включая сегодняшний...
причем мои полставки оччченна удачно выпали - четверг-пятница перед отпуском выходные. спокойно соберусь на кон, увезу кошку к родителям... сделаю укол Ваське
в общем порадовалась с утречка... а ща пришло в голову посчитать график дальше.
улетаем из Евпатории ночью 19 августа (в 5 утра в Шереметьево прилет). эт суббота... Ди на работу 21 августа (понедельник), а вот мне 24 августа (четверг)... ну если график не сдвинется по причине отпуска Елены (она вроде бы как раз сейчас гуляет и возможно с моим уходом передвинет наш график). получается, что я могла бы еще почти неделю сидеть на море >< правда на момент покупки билетов мы знать не знали, что опять эта напасть с "полставки" случится :( опять же - надеюсь хватит денег на стандартные 18 дней. еще пять дней и возврат в одиночестве - эт в любом случае было б перебором и крайне лишним стрессом для меня. лучше я спокойно заберу кошку от родителей, отдохну от дороги (ненавижу сам факт перемещения в пространстве!!!)... аклиматизируюсь в конце концов (ага. если вспомнить как меня колбасило в прошлом году после отпуска - то мне эти дни весьма пригодятся). ну и опять же - может график сдвинется

8 рабочих дней в июле, 5 рабочих дней в августе - ппц я "богатая" в сентябре буду...

PS во всем этом безобразии есть еще один плюс - по пробкам стоять осталось 7 дней до отпуска... а в августе грозяца запустить эстакаду над Советской улицей. этот перекресток сейчас - самая безнадежная пробка по утрам в Москву... я все еще надеюсь, что с ее запуском до Москвы (13 км) бум доезжать хотя бы минут за 40 (а не час-полтора как сейчас), а после запуска еще двух (вроде как в октябре грозяца) - и вовсе за фантастические 20-30 минут

@темы: Евпатория, Мяу-файлы, деньги сквозь пальцы, кон

10:38 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
17:59 

....

прислали посылку с платюшками... ну два домашних вродь ниче так (дома померяю), но там нету третьего... с котиками >< а я так ждала эту посылку именно ради них :( печаль

мироздание мне намекает, что взрослее нада быть?..

@темы: Мяу-файлы

09:32 

15 лет...


последние четыре года дались нам не легко, но мы с оптимизмом смотрим в будущее....
во всяком случае почти победили лишний вес, приступов больше не было (тьфу-тьфу-тьфу), по квартире носится как 10 лет назад... и подушку у меня отжимает с небывалым этузазизмом (см.фотофакт)

@темы: Мяу-файлы, кошшшшки

09:07 

щас сдохнуть или подождать до завтра?

давление, температура, больное горло, текущий нос....
отопления нет, горячей воды нет... эм. из бойлера есть, но с отключенным полотенцесушителем в ванной и туалете (в нем обратка от полотенцесушителя проходит и обычно существенно греет) холодно и из вытяжки завывает... но в целом в квартире тепло, да и воду грозятся сегодня уже вернуть
еще два рабочих дня (сегодня-завтра) и неделя выходных. в субботу планируется семейное сборище по поводу дня рождения сестры (19 мая, ага). но судя по тому в каком состоянии я вчера доехала домой - не поеду я никуда....

PS работы дофига, нудной и кропотливой... после воплощения первой идеи коновского значка (народ поржал, подали пару светлых идей), все застопорилось... светлые идеи хороши и нада бы воплотить, но сил нет... про клубный стараюсь пока не думать. еще пара недель до включения режима "все пропало" есть

@темы: Мяу-файлы

17:07 

а. еще забыла пожаловаться...

браслетик в день БГМ насчитал аж 6511 шагов.
т.е. езду по обочине на маршрутке он иногда за шаги считает, а езду на самокате по Москве - типа на диване сидела :facepalm3:
пофиг, конечна, но шо за дискриминация?

PS как бы мне выбраться из раковины то? уже который раз ловлю себя на мысли, что совсем "ушла в себя"... собственно и на БГМ то не хотелось идти, потому что там туча народу... и аппеляцию решила не писать - ну их всех нафиг... вот и сюда уже почти не пишу. жж ваще - сборник стремных тестов. комп, книги (причем очень странно выбранные "куда Бог послал на литресе";). так даж в после школы я "не уходила". с треккерами одно время была "очень общительной", а сейчас вернулась к своему "нормальному состоянию", только походу с наверстыванием пропущенного

@темы: Мяу-файлы

Miau's log

главная